新年抗糖宣言：美丽与浪漫势不两立？

崭新的2021已驶往！跨年前夕，您的to-do-list确实也更新了N条心愿？确信“身体健康优雅眼中所…...”一定在您的新年愿望清单中所占有都将。

现如今提到【身体健康】和【优雅】，似乎都未能绕不过【奶油】字，在很多集美们的心中所，【牛奶】是黏膜的头号杀手，但却又难以诱导这【奶油】的迷恋，往往会站嚷嚷着减肥觉糕点、会站又忍不住送达所谓的“无牛奶”牛奶过嘴瘾。

近年来，因网红、明星背书而红的“抗牛奶菜肴具体方法”引起热议，我们似乎在他们身上认出抗牛奶促使的巨大成果，于是竞相效仿。

只是这样的【抗牛奶菜肴具体方法】真的是“抗衰”国手吗？直到现在，小编和大家独自一人。

嗜牛奶不会变丑：

一个无比残酷的现实！

【牛奶】被证实是一种【瘙痒性蜂蜜】。宾夕具体方法尼亚州黏膜科医学不会博士Saya Obayan常指出，当身体摄入的果牛奶过多时，不仅不会加剧肥胖，还不会增加慢性瘙痒的风险，例如，过敏呈现出。

另一位宾夕具体方法尼亚州黏膜病专家Debra Jaliman必需说道：高牛奶菜肴还不会加重其他的黏膜病症，例如，酒槽鼻、湿疹以及。

且不论【牛奶】对身体身体健康导致长期影响，但对姐们的【颜值】促使的影响一定是跑不掉的。

【高牛奶菜肴】不会加速黏膜老化，加剧黏膜有规律、微微、白斑陡生。（各位爱喝牛奶的姐们不喜勿燃哦，小编只是实话实说哦！！！）

抗牛奶治药：是童话还是神话？

在回答这个疑虑之前，我们首先要了解【果牛奶】进入我们身体以后，不会起因一种称之为【淀粉酶质子化】的化学发生变化，这种发生变化可以分为两种类型：

1）酶酶促淀粉酶质子化；

2）非酶酶促淀粉酶质子化。

【酶酶促淀粉酶质子化】：是常指在酶酶的起到下，我们摄入的蜂蜜消化道后转化成的与酶转化生成一个人所需的【牛奶酶】，这类牛奶酶有重要的免疫起到，可以设法生理反抗病菌、凝血、修复创伤等功能，是【对生理必要】的一种质子化。

【非酶酶促淀粉酶质子化】：是常指不经过酶酶起到，中所毒果牛奶直接与酶转化，生成不可逆的【更早牛奶基化终末衍生物】（各位有木有被【更早】二字吓到？），这些衍生物则不会【加速我们黏膜老化】。

【更早牛奶基化终末衍生物】对黏膜的破坏性强悍，之外容易影响黏膜内的脂质和弹力酶。

一旦这两种酶被淀粉酶质子化，结果可打算而知，黏膜不会失去粘性和光泽，那么黏膜有规律、花蕾、变皱等一系列黏膜老化的疑虑也不会前赴后继。

色香味应有尽有，

是迷恋？还是隐患？

上述【非酶酶促淀粉酶质子化】可见于日常厨师的蜂蜜中所，例如，红烧肉、牛奶醋排骨等菜肴，因其外层的棕色油光锃亮，让人看了食欲大增。

实际上，这种【棕色】就是转化成了【更早牛奶基化终末衍生物】的典型平庸。

【棕色】不会使蜂蜜看起来非常美味，让人毕竟大开；但美味理论上，切莫极度放纵自我，毕竟我们的机体不是机器，代谢能力是受限制的，除去的、未能被渗入的【更早牛奶基化终末衍生物】不会滞留在我们体内，继而转化成【淀粉酶危害】，就其慢性病不胜枚举，例如，肺炎、牛奶尿病、肝病、病征等。

科学抗牛奶≠觉掉所有牛奶

牛奶跟酶、油脂一样，都是生理必需的能源气态，生理所需的很大一部分能量密度也是由牛奶硝酸分解转化成的。此外，酶酶促淀粉酶质子化是对生理必要的质子化。

我们所说的抗牛奶其打算像含义是【控牛奶】，并非普罗大众思考的抵制一切牛奶，控牛奶的大部分核心常指的是依靠【人工添加牛奶】和【加工过的牛奶】，白砂牛奶、果酱、以及蔗牛奶等。

因此，各位小伙伴要注意食品包装袋的配料那一栏内都标注的蜂蜜【含牛奶量】和【牛奶类别】，尽量减少此类果牛奶的摄入。

无能为力“抗牛奶”的大行其道趋势，制成品也显现出来了抗牛奶药、抗牛奶口服液、抗牛奶洗面奶等五花八门的商品。事实上，绝大部分抗牛奶厂商并没有经过系统化的专业测试，能否抗牛奶尚属科学依据，想要大家思维考虑。

再一，小编打算说——【身体健康】的【要义】之一

2021，让我们继续【管住嘴】+【迈开腿】！！！

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